Синдромът на хронична умора е комплексно патологично състояние,характеризиращо се с тежка ,необяснима умора,която не се подобрява с почивка и води до значително ограничаване на ежедневната активност.
ПРИЧИНИ И РИСКОВИ ФАКТОРИ
Счита се ,че причините за това състояние са взаимодействие от няколко фактора.Често заболяването започва след вирусна инфекция-например инфекция с вируса на Епщайн-Бар,грип,ковид-19 или някаква бактериална инфекция.Счита се ,че имунната система реагира нетипично на тези инфекции.Настъпват автоимунни процеси,при които имунната система атакува собствените тъкани на организма.,увелиочава се производството на някои цитокини и други имунни активатори.Това води до нарушение на хормоналния баланс и регулацията по оста : хипофиза-хипоталамуси-надбъбречна жлеза,която регулира редица метаболитни процеси.Стресът също се разглежда като важен рисков фактор-както психически ,така и физически.При някои пациенти началото на заболяването започва след значим емоционален или физически стрес,травма или хирургическа интервенция.Генетичната предразположеност също не може да бъде изключена,тъй като се наблюдава известна фамилност-при някоио семейства има по-висока честота.Също така фактори като -нарушен сън,дефицит на някои витамини,минерали и никроелементи също могат да допринесат за развитието и обострянето на синдрома.В повечето случаи няма един единствен отключващ фактор ,а по-скоро се касае за комплексно взаимодействие между генетични,имунологични,инфекциозни и психосоциални фактори.
ОСНОВНИ СИМПТОМИ
Проявява се с множество симптоми ,които могат да варират във времето и по тежест-постоянна,необяснима умора,която продължава повече от 6 месеца и не се повлиява от почивка,,влошаване на състоянието след физическо или умствено усилие,което може да трае дни,смушение в съня-безсъние,повърхностен сън,когнитивни нарушения-нарушена концентрация,памет,т.н.,,мозъчна мъгла“,мускулни и ставни болки,главоболие,усещане за замайване,често има възпалено гърло,увеличени лимфни възли,студени крайници
ТЕРАПЕВТИЧЕН ПОДХОД
На първо място в терапията е оптимизиране на двигателната активност.На засеганатите лица се препоръчва да следят кои дейности провокират при тях неразположение и влошават умората и да ги избягват.Подходящото планиране на деня и равномерното разпределяне на задачите и дейностите провокиращи умора,може да подобри цялостното състояние.
На второ място по важност бих поставил храненето. Подобряване на диетата с пълноценен,балансиран и оптимален хранителен режим с набавяне на достатъчно протеини ,въглехидрати,витамини и минерали ,може да подобри някои от симптомите,както и да подобри енергийната хомеостаза.
На трето място е овладяване на стреса.Изключително важно е предприемането на подходящи мерки за редуциране на пагубното въздействие на стреса и хроничната преумора.В дългосрочен план стресът е сред основните тригери на редица заболявания с различна етиология,като мерките за противодействие подобряват цялостното здравословно състояние и играят роля на профилактика на редица други болестни увреждания.
На следващо място е подобрявване на хигиееа на съня.Трябва да се избягва спане през деня или дрямка между дейнностите в натоварен ден.Препоръчва се лягане и ставане по едно и също време,намаляване и избягване на времето пред екрани-телевизия,телефони или компютри няколко часа преди лягане вечер,избягване на употребата на енергизиращи напитки-кафе,чай в следобедните и вечерни часове.
С помощта на ирисова диагностика,ще бъде установена причината за липсата ви на енергия и ще ви бъдат предписани подходящи хранителни добавки ,билки и др. според установените липси и дисбаланси.